Tea Drinking Side Effects in Telugu…
Contents
Tea Drinking Side Effects in Telugu | టీ తాగడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
టీ ప్రపంచంలో ఎక్కువ మంది తాగే పానీయాల్లో ఒకటి. ఉదయం లేవగానే టీ తాగడం చాలా మందికి అలవాటు. కానీ ఎక్కువగా లేదా తప్పు సమయంలో టీ తాగితే ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది. ఇప్పుడు టీ తాగడం గురించి పూర్తి సమాచారం తెలుసుకుందాం.
Tea Drinking (టీ తాగడం అలవాటు అయితే ?)
టీ శరీరానికి తాత్కాలికంగా ఎనర్జీ ఇస్తుంది. ఇందులో ఉన్న కాఫీన్ మెదడును యాక్టివ్గా ఉంచుతుంది. సరైన పరిమితిలో తాగితే ప్రయోజనాలు ఉన్నా, ఎక్కువైతే సమస్యలు వస్తాయి.
Tea Drinking Side Effects (టీ ఎక్కువగా తాగితే దుష్ప్రభావాలు)
టీ అంటే చాలా మందికి ప్రేమ ❤️… కానీ “ఒక కప్పు ఇంకో కప్పు” అంటూ ఎక్కువైపోతే శరీరం చిన్న చిన్న వార్నింగ్లు ఇవ్వడం మొదలుపెడుతుంది. అవేంటి అంటే — సింపుల్గా చూద్దాం!
1.నిద్రలేమి సమస్య
టీ లో ఉండే కాఫీన్ మన మెదడును అలర్ట్గా ఉంచుతుంది. ఉదయం అయితే బాగానే ఉంటుంది, కానీ సాయంత్రం లేదా రాత్రి టీ తాగితే మెదడు ఇంకా “డ్యూటీ ముగియలేదు” అనుకుంటుంది.
ఫలితం?
👉 పడుకున్నా నిద్ర రాదు… ఫోన్ చూస్తూ టైమ్ పాస్ చేయాల్సిందే!
2.ఆందోళన & టెన్షన్
ఒక్కోసారి ఎక్కువ టీ తాగితే మనకు తెలియకుండానే టెన్షన్ ఫీలింగ్ పెరుగుతుంది. గుండె కొంచెం వేగంగా కొట్టుకోవడం, చిన్న విషయానికే చిరాకు రావడం జరుగుతుంది.
అంటే టీ మనల్ని ఫ్రెష్ చేయాలి గానీ… ఓవర్ అయితే “ఓవర్ థింకింగ్ మోడ్”లోకి పంపుతుంది!
3.ఐరన్ లోపం ప్రమాదం
టీ లో ఉన్న టానిన్స్ ఆహారంలో ఉన్న ఐరన్ను శరీరం పూర్తిగా గ్రహించనివ్వవు. ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగితే ఈ సమస్య ఎక్కువ.
దీంతో:
👉 బలహీనంగా అనిపించడం
👉 త్వరగా అలసిపోవడం
వంటి సమస్యలు రావచ్చు.
4.గుండె వేగం పెరగడం
ఎక్కువ కాఫీన్ శరీరాన్ని స్టిమ్యులేట్ చేస్తుంది. దాంతో గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం జరుగుతుంది.
సింపుల్గా చెప్పాలంటే — ఒక కప్పు టీ ఎనర్జీ ఇస్తుంది, కానీ ఎక్కువ కప్పులు “హై స్పీడ్ మోడ్”లోకి తీసుకెళ్తాయి!
5.కడుపు మంట & అజీర్ణం
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే కడుపులో యాసిడ్ పెరుగుతుంది.
ఫలితం:
-
కడుపు మంట
-
గ్యాస్
-
అజీర్ణం
ఉదయం టీ ముందు కొంచెం తినడం మంచిది — లేదంటే కడుపు “ప్రొటెస్ట్” చేస్తుంది!
రోజుకు 2–3 కప్పుల టీ సరిపోతుంది. టీని ఆస్వాదించండి… కానీ టీకి బానిస అవ్వకండి
Tea Drinking Side Effects in Telugu….
Drinking Tea on Empty Stomach (ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం)
ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగితే:
-
యాసిడ్ పెరుగుతుంది
-
వికారం (Nausea) వస్తుంది
-
గ్యాస్ & కడుపు మంట సమస్యలు వస్తాయి
ఉదయం ముందుగా నీరు లేదా తేలికపాటి ఆహారం తీసుకుని తర్వాత టీ తాగడం మంచిది.
Green Tea Drinking Time (గ్రీన్ టీ తాగే సరైన సమయం)
గ్రీన్ టీ ఆరోగ్యానికి మంచిదే కానీ సరైన టైమ్ ముఖ్యం.
- భోజనం తర్వాత 30–45 నిమిషాల తరువాత
- మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం
ఖాళీ కడుపుతో లేదా నిద్రకు ముందు తాగకండి.
Drinking Tea for Hair Growth (జుట్టు పెరుగుదలకు టీ)
టీ లో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉండటం వల్ల:
-
స్కాల్ప్ హెల్త్ మెరుగుపడుతుంది
-
హెయిర్ ఫాల్ తగ్గడంలో సహాయం
-
బ్లాక్ టీ రిన్స్ జుట్టు మెరుపు పెంచుతుంది
కానీ టీ తాగడం మాత్రమే జుట్టు పెరుగుదలకు పూర్తి పరిష్కారం కాదు.
Tea Drinking Effects (టీ తాగడం వల్ల ప్రభావాలు)
మంచి ప్రభావాలు:
-
అలసట తగ్గుతుంది
-
ఫోకస్ పెరుగుతుంది
-
యాంటీఆక్సిడెంట్స్ లభిస్తాయి
రోజుకు ఎంత టీ తాగాలి?
👉 రోజుకు 2–3 కప్పులు సురక్షితం.
👉 ఎక్కువైతే ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు.
Tea Drinking Quotes (టీ గురించి ప్రసిద్ధ కోట్స్)
“You can never get a cup of tea large enough or a book long enough to suit me.” — C.S. Lewis
“Tea is the magic key to the vault where my brain is kept.” — Frances Hardinge
“A cup of tea makes everything better.”
“Where there’s tea, there’s hope.” — Arthur Wing Pinero
“Tea time is a chance to slow down, pull back and appreciate our surroundings.” — Letitia Baldrige
“Life is like a cup of tea — it’s all in how you make it.”
“Tea is always a good idea.”
రోజూ.. ఒక లవంగం నమలితే ఏమవుతుందో తెలుసా?
పుచ్చకాయ తినడం ఎంతవరకు ప్రయోజనకరం ?
బాదంపప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు