Amla Juice Benefits in Telugu
Contents
Amla Juice Benefits in Telugu – ఆమ్లా జ్యూస్ ప్రయోజనాలు
ఆమ్లా జ్యూస్ (ఉసిరి రసం), దీనిని ఇండియన్ గూస్‌బెర్రీ జ్యూస్ అని కూడా అంటారు, ఆయుర్వేదంలో వైద్యగుణాలతో విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. దీన్ని ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మరింత మేలు చేస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి నుండి బరువు తగ్గడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉండటంతో ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది .
Top 6 Amla Juice Benefits :
1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
ఆమ్లా జ్యూస్‌లో అధికంగా ఉండే విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీన్ని తాగడం వలన జలుబు, ఫ్లూ వంటి సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది.
2. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
Amla juice on empty stomach
ఆమ్లా జ్యూస్‌ను రోజూ తీసుకుంటే జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రం అవుతుంది, మలబద్ధకం తగ్గుతుంది మరియు అసిడిటీ తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో తాగితే జీర్ణక్రియ మరింత బాగా పనిచేస్తుంది.
3. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
ఆమ్లా జ్యూస్ వృద్ధాప్య ఛాయలను , ముడతలు తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మానికి సహజ కాంతి ఇస్తుంది. జుట్టు విషయంలో చుండ్రు తగ్గించి, జుట్టు రాలడం నియంత్రించి, వేర్లు బలపడేలా చేస్తుంది. అందుకే చాలామంది పతంజలి ఆమ్లా జ్యూస్ ను ఉపయోగిస్తున్నారు.
Amla juice of patanjali
4. amla juice for weight loss/బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది
బరువు తగ్గడానికి (Amla Juice for Weight Loss) ఆమ్లా జ్యూస్ చాలా ప్రయోజనకరం. ఇది మెటాబాలిజాన్ని పెంచి, సహజంగా కొవ్వును కరిగిస్తుంది మరియు ఆకలి నియంత్రిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడంమంచిది .
5. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
ఆమ్లా జ్యూస్ ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని సమతుల్యం చేస్తుంది. దీని వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
6. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
ఆమ్లా జ్యూస్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనివల్ల గుండె ఆరోగ్యం కాపాడబడుతు
More..
ప్రతిరోజూ ఆమ్లా జ్యూస్ ఎలా వాడాలి?
మార్నింగ్ డిటాక్స్: ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆమ్లా జ్యూస్‌ను తేనె లేదా వెచ్చని నీటితో కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
స్మూతీ మిక్స్: పండ్ల లేదా కూరగాయల స్మూతీల్లో కలిపి తాగితే రుచి & పోషక విలువలు పెరుగుతాయి.
డైజెస్టివ్ షాట్: భోజనం తరువాత కొద్దిగా తాగితే గ్యాస్, ఉబ్బరం తగ్గుతుంది.
టీ మిక్స్: అల్లం, నిమ్మకాయ లేదా తులసి టీ లో కలిపి తాగవచ్చు.
పతంజలి ఆమ్లా జ్యూస్ ను చర్మం లేదా తలకు పూతగా వాడితే సహజ సంరక్షణ అందిస్తుంది.
జాగ్రత్తలు :
కొంతమందికి ఆమ్లత్వం (అసిడిటీ) సమస్య రావచ్చు.
మధుమేహం ఉన్నవారు చక్కెర స్థాయిలను గమనిస్తూ వాడాలి.
ఎక్కువ చక్కెర/రసాయనాలు కలిపిన ప్యాకేజ్ జ్యూస్ కాకుండా తాజా లేదా నమ్మదగిన బ్రాండ్స్ (ఉదా: పతంజలి ఆమ్లా జ్యూస్) వాడాలి.