వెల్లుల్లి తినడం వలన లాభం ఏంటి ? నష్టం ఏంటి ?

Pros and Cons of Eating Raw Garlic:

వెలుల్లి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు :

అధిక మోతాదులో ఎల్లిసిన్ : వెల్లుల్లిలోని ముఖ్యమైన ఔషధ గుణాలు కలిగించే పదార్థం ఎల్లిసిన్. పచ్చి వెల్లుల్లి తినడం ద్వారా ఎక్కువ ఎల్లిసిన్ శరీరంలోకి చేరుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి, రక్తపోటు నియంత్రణకు, రోగనిరోధక శక్తి పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియ: తక్కువ మోతాదులో వెల్లుల్లి ముక్కలు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఇది
ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

జలుబు, ఫ్లూ నివారణ: వెల్లుల్లిలోని యాంటీ బాక్టీరియల్ (Antibacterial) మరియు యాంటీ ఫంగల్ (Antifungal) గుణాలు జలుబు, ఫ్లూ వంటి వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

మధుమేహ నియంత్రణ : కొన్ని పరిశోధనలు వెల్లుల్లి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి.

Garlic pickle

వెలుల్లి వల్ల కలిగే నష్టాలు :

జీర్ణ సమస్యలు : వెల్లుల్లిలోని ఘాటైన పదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థను చికాకు పెడతాయి కారణం, గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, అతిసారం వంటి సమస్యలు కలిగించవచ్చు.

రక్తం గడ్డకట్టే సమస్య: వెల్లుల్లి రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేసే మందులు వాడేవారు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వెల్లుల్లి తినకపోవడమే మంచిది.

దుర్వాసన: వెల్లుల్లి తినడం వల్ల ఎక్కువ సేపు నోటి నుండి దుర్వాసన వస్తుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే అమ్మలు : గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే అమ్మలు వైద్యుడి సలహా తీసుకొని  వీటిని తినడం మంచిది.